哎呀，你是不是也觉得知乎的时间线最近变得有点“吵”？
每天一打开手机，原本想看深度的行业分析，结果刷出来全是某个大V每天的碎碎念、直播预告，或者是让你点关注的各种诱导文案。这种感觉就像是你本来去图书馆想安静看本书，旁边却有人一直在大声打电话，还不停往你手里塞传单。
别急，这种烦恼我见得多了。其实，取消关注（取关）一个用户，在知乎里并不像有些人想的那么隐蔽。为了让你彻底清净下来，我把这个过程掰开了、揉碎了讲给你听。不管你是用电脑网页版，还是手机App，或者是平板，都有对应的办法。
为什么你需要“断舍离”一下
在讲具体步骤之前，我想先和你聊聊为什么要取关。
很多人舍不得取关，是因为心理负担：
- “关注了好久了，取关是不是不礼貌？”
- “万一他以后会发干货呢？”
- “取关了会不会被对方发现？”
说实话，这些想法都是多余的。
在知乎的算法逻辑里，关注关系是单向的。你取关了他，他根本不会收到任何通知，也不会知道你取消关注了。对他来说，你的账号就像从未存在过一样。
而对你来说，你的关注列表其实是你自己的“信息 Feed 流”的主要来源。如果一个用户经常发让你反感、低质、或者纯粹是营销号的内容，他就在污染你的信息环境。取关，是为了保护你自己的注意力和阅读体验。
这就像清理手机相册一样，没必要留着那些你根本不看的截图，对吧？
方法一：手机端 App 取关（最常用）
现在绝大多数人都是用手机版知乎，所以我先把这个最常用的方法讲清楚。步骤其实非常简单，但如果你没仔细找，可能会被各种红色的红点提示带偏。
步骤详解
- 打开知乎 App，确保你已经登录了账号。
- 找到你想取关的用户。
- 你可以直接在首页时间线上，看到他的回答或文章，点击他的头像进入个人主页。
- 或者，直接在搜索框输入他的名字，点击搜索结果中的用户头像。
- 进入用户个人主页。
- 这时候你会看到他的头像、昵称、简介、以及一坨他的回答和文章。
- 关键点来了：在头像的右下方，有一个明显的按钮。
- 点击按钮，选择“已关注”。
- 注意！这个按钮显示的是“已关注”（通常是灰色的或者实心的），而不是“关注”。
- 当你点击这个“已关注”按钮时，不会立刻跳出确认框，而是会直接取消关注。
- 按钮会瞬间变成蓝色的“+ 关注”，这就意味着取关成功了。
常见误区提醒
- 误区一：在“设置”里找取关功能。
- 很多人绕了一大圈，钻进“我的”->“设置”里找半天，结果啥也没找到。其实取关是在对方主页操作的，不是在设置里。设置里管的是账号权限、通知开关这些，不管你关注了谁。
- 误区二：以为取消关注后，还能“撤回”。
- 知乎没有“最近取消关注的用户”这样的回收站。你取关就是取关了，想重新关注得再去搜索一遍。
- 误区三：在“粉丝”列表里找。
- 有些用户会误以为在自己的“粉丝”列表里能操作取关，这也是错的。你只能在自己的“关注”列表里看到他们，但取关动作还是要去他们的个人主页点那个按钮。
快速批量取关（如果你关注了太多人）
如果你发现关注列表里有几百个人，一个个点太累了，这里有个小技巧：
- 点击底部导航栏的“我的”。
- 在顶部横向菜单里，找到并点击“关注”。
- 这里列出了所有你关注的人。你可以滑动列表，每看到一个人，点进去，然后点“已关注”按钮取消。
- 虽然这还是有点累，但至少不用去搜索了。
小建议：如果一个人你实在懒得点进去，可以在这个列表里直接长按他的名字（部分版本支持），或者直接滑过不看他，就当没关注过。算法慢慢会调整，他的内容就不会再推给你了。
方法二：电脑网页版取关（适合大扫除）
如果你习惯在电脑上用知乎，或者你想趁着周末花点时间彻底清理一下关注列表，网页版其实更方便，因为你可以一眼看到所有人的名字，不用点进去再点回来。
步骤详解
- 打开浏览器，访问 zhihu.com 并登录。
- 点击左上角或顶部导航栏的“关注”标签。
- 这里会显示一个列表，全是“关注的人”。
- 操作取关：
- 在网页版里，每个关注对象的右侧，会显示一个“已关注”的灰色按钮。
- 直接点击这个“已关注”按钮，它就会立刻变成蓝色的“+ 关注”。
- 无需二次确认，点击即取消。
- 利用搜索功能快速定位：
- 如果你记得某个人的名字，或者记得他经常发的话题，可以在页面顶部的“搜索关注”框里输入关键词。
- 比如你想取消关注所有发“数码”内容的账号，你可以搜“数码”，然后一个个点掉“已关注”按钮。
- 批量取关（进阶技巧）：
- 如果你懂一点简单的 JavaScript，其实可以在浏览器的控制台（F12）里运行一段代码，一键取消所有关注。
- 但是，我不太推荐普通用户这么做，因为万一手滑了，想恢复就麻烦了。而且知乎有时会检测异常操作，频繁点击可能触发验证码。
- 所以，建议手动点击，安全第一。
方法三：取消关注后，还是收到推送怎么办？
这是我最常听到的抱怨：“我都取关了，怎么还是能收到他的动态？”
这通常不是你没取关成功，而是知乎的算法推荐机制在作祟。取关只是切断了“强关联”，但还有“弱关联”。
1. 你的“浏览历史”还在
知乎的算法很聪明。即使你取关了一个人，如果你曾经点开过他的回答，并且停留了很久，甚至点赞、评论了，算法会认为：“用户对这类内容有兴趣。”
于是，算法会去关注其他同样写这类内容的人，或者把你的历史行为泛化到同类话题。
解决方法：
- 主动点击“不感兴趣”：在首页刷到相关内容时，点击回答右上角的“…”（更多），选择“不感兴趣”或“减少推荐”。
- 清理浏览历史：去“我的”->“浏览历史”，把那些不想看的内容标记为删除或不再喜欢。
2. 话题订阅干扰
有时候，你取关了人，但你订阅了那个人的话题。
比如，你取关了“张三”，但你一直订阅着“Python编程”这个话题。张三经常回答 Python 问题，算法就会通过话题把张三的内容推给你。
解决方法：
- 检查你订阅的话题。
- 点进一些热门话题，看看里面关注的人。如果某个人的内容让你烦，直接在话题页里也把他取关。
3. 通知推送没关
如果你是指手机系统通知还在响，而不是时间线里看到内容，那可能是你关掉了关注，但没关通知。
解决方法：
- 进入知乎 App 的“设置”。
- 找到“新消息通知”。
- 检查是否有“特别关注”或者“定时推送”之类的功能，确保没有把这个人设为“特别关注”（特别关注的通知权限是单独的）。
- 或者，在取关后，检查一下该用户的个人主页，看他是否有“接收动态”的选项被误开（一般取关后这个选项会自动消失）。
特殊情况：如何处理“大V”和“营销号”
有些用户，你明明点了取关，但过几天又莫名其妙回来了。这通常是因为他们是“大V”或者“营销号”，知乎的算法会强行把你的“兴趣标签”和他们绑定。
1. 营销号识别与处理
营销号的特点：
- 内容同质化严重，今天发这个，明天发那个。
- 大量搬运、洗稿。
- 头像、昵称非常相似，或者带有明显的广告色彩（如“某某教育”、“某某咨询”）。
处理技巧：
- 举报：不要只是取关，直接点“举报”，选择“ spam / 广告”。举报多了，知乎会限制这个账号的权重，他的内容就不会再推给你了。
- 在设置里屏蔽关键词：去“设置”->“隐私设置”->“屏蔽词”，把营销号常用的关键词（如“免费领取”、“加微信”、“限时优惠”）加进去。这样，含有这些词的内容会自动被过滤。
2. 大V的“粉丝效应”
有些大V，你取关了他，但他的粉丝群很活跃，你依然会在评论区看到他的名字被频繁提及。
心理建议：
- 接受现实：只要你还关注了其他知乎用户，且大家处于同一个圈子，你就一定会间接接触到某个大V的内容。这是社交网络的本质。
- 聚焦你的兴趣：不要盯着“关注列表”看，而是盯着“兴趣标签”看。多关注一些垂直领域的中小 V，他们的内容更精准，更能冲淡大V的噪音。
为什么我不推荐你用“第三方工具”批量取关
网上有些教程教你用 Python 脚本、或者一些“知乎取关助手”小程序来批量取关。
作为专家，我必须诚实地告诉你：风险大于便利。
- 账号安全风险：这些第三方工具通常需要你的登录 Cookie 或 Token。一旦泄露，你的账号可能被劫持，用于发垃圾广告。
- 触发风控：知乎的风控系统非常敏感。如果你在短时间内（比如 10 秒钟）执行了几百次取关操作，系统会判定为“机器行为”，轻则限制你发回答、评论，重则直接封号。
- 数据泄露：你的关注列表、浏览历史等敏感数据，会被这些小程序上传到他们的服务器。
我的建议：哪怕麻烦一点，也请手动取关。手动取关的过程，其实也是一个你重新审视自己“关注列表”的过程。你会发现，有些账号其实已经很久没更新了，或者内容早就变了味，手动点击的那一刻，你会有一种“清理内存”的爽快感。
总结：如何建立一个“清净”的知乎环境
取关用户只是第一步，要真正不再被骚扰，你需要建立一个主动的信息过滤机制：
- 定期清理：每月花 5 分钟，翻一下你的“关注”列表，把那些不再活跃、或者内容质量下降的账号取关。
- 善用“不感兴趣”：看到不喜欢的内容，不要划过去，要点开那个“…”，选“不感兴趣”。这是训练算法最有效的手段。
- 屏蔽关键词：在设置里加入你讨厌的词汇，比如“带货”、“引流”、“互关”等。
- 取关不等于绝交：记住，取关是单向的。你不需要担心得罪人，你的信息体验是你自己的事。
最后，我想说，知乎的本质是一个问答社区，它的价值在于知识的流动和分享，而不是社交关系的捆绑。如果你关注一个人，是因为尊重他的观点，而不是因为“不好意思取关”，那你拿回自己的注意力，是完全正当且必要的。
希望这篇指南能帮你把知乎的时间线还给自己。如果你还有其他的取关疑问，或者想讨论如何更好地管理你的信息流，随时可以再来找我聊聊。毕竟，清爽的阅读体验，才是我们坚持用知乎的理由。