在面对家庭暴力这一严肃问题时，我们首先需要明确的是，无论在哪个国家和地区，家庭暴力都是不可容忍的行为。对于浙江女子遭遇家庭暴力的情况，以下是一些具体的维权与自我保护的方法：
一、了解家庭暴力的性质
家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。家庭暴力不仅对受害者造成身体伤害，更严重的是对精神层面的摧残。
二、寻求法律帮助
- 报警：当遭遇家庭暴力时，第一时间应拨打110报警，警方会介入调查并采取必要的保护措施。
- 法律援助：可以向当地的法律援助机构申请法律援助，获取专业的法律咨询和代理服务。
- 律师咨询：如果条件允许，可以咨询专业律师，了解自己的权利和维权途径。
三、收集证据
家庭暴力案件往往涉及到证据的收集，以下是一些常用的证据类型：
- 医疗记录：如有身体伤害，可去医院就诊并保存病历、诊断书等。
- 照片和视频：拍摄伤痕、暴力现场的照片和视频，作为证据。
- 证人证言：如有目击者，可收集他们的证言。
- 录音：如有条件，可录音保存暴力的对话。
四、申请保护令
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力受害者可以向人民法院申请人身安全保护令。保护令包括禁止施暴人实施家庭暴力、禁止施暴人骚扰、跟踪、接触受害者等。
五、寻求社会支持
- 庇护所：家庭暴力受害者可以向当地庇护所申请庇护，以获得临时住所和生活保障。
- 心理咨询：家庭暴力对受害者心理造成严重影响，可以寻求心理咨询师的帮助。
- 社会团体：加入反对家庭暴力的社会团体，共同为受害者发声。
六、建立自我保护意识
- 提高防范意识：了解家庭暴力的性质和危害，提高自我保护意识。
- 学会求助：在遭遇家庭暴力时，学会向亲朋好友、社会机构求助。
- 保持冷静：在暴力发生时，尽量保持冷静，避免激化矛盾。
总之，面对家庭暴力，我们要勇敢地说“不”，积极寻求法律和社会的帮助，保护自己的合法权益。同时，也要关注身边的人，共同营造一个和谐、安全的社会环境。