在这个信息爆炸的时代，网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，随之而来的网络暴力（简称“网暴”）问题也日益严重。面对网暴，我们该如何应对与自保呢？以下是一些实用的攻略，帮助你度过这段艰难时期。
了解网暴的定义和类型
首先，我们需要明确什么是网暴。网暴是指通过网络平台，对他人进行侮辱、诽谤、恐吓、威胁等恶意攻击的行为。网暴的类型多种多样，包括但不限于：
- 网络侮辱：在网络上对他人进行侮辱、诽谤、诋毁等恶意攻击。
- 网络暴力：在网络上对他人进行人身攻击、威胁、恐吓等行为。
- 网络骚扰：在网络上对他人进行骚扰、侵犯隐私等行为。
- 网络诈骗：通过网络平台对他人进行诈骗、盗窃等犯罪行为。
应对网暴的策略
保持冷静，不要被情绪左右：面对网暴，首先要保持冷静，不要被情绪左右。情绪化的回应往往会加剧矛盾，甚至可能导致事态恶化。
收集证据，依法维权：遇到网暴时，及时收集证据，包括攻击者的言论、截图、视频等。这些证据对于后续维权至关重要。
及时报警，寻求法律援助：如果网暴行为严重，如涉及到人身攻击、威胁等，应立即报警，寻求法律援助。
关闭社交媒体账号，避免二次伤害：在必要时，可以暂时关闭社交媒体账号，避免二次伤害。
寻求心理支持，保持身心健康：网暴会对受害者造成心理压力，建议寻求心理咨询师的帮助，保持身心健康。
自保攻略
加强网络安全意识：提高网络安全意识，避免泄露个人信息，降低被攻击的风险。
谨慎交友，避免陷入网络陷阱：在网络上交友时，要谨慎甄别，避免陷入网络陷阱。
学会辨别网络谣言，不传播不实信息：在网络上，要学会辨别谣言，不传播不实信息。
培养自己的兴趣爱好，丰富生活：将注意力转移到自己的兴趣爱好上，丰富生活，减少对网络世界的依赖。
关注心理健康，学会自我调节：面对压力，要学会自我调节，保持心理健康。
总之，遭遇网暴时，我们要保持冷静，依法维权，加强自保。同时，关注网络安全，培养健康的生活习惯，共同营造一个和谐的网络环境。