在现代社会，相亲已成为许多人寻找伴侣的重要途径。然而，对于社交恐惧症（社恐）人士来说，初次相亲电话可能是一项挑战。以下是一些技巧，帮助社恐人士轻松应对初次通话。
了解对方
在通话前，先了解一下对方的基本信息，如兴趣爱好、工作等。这样可以在通话中找到共同话题，减少紧张感。
1. 查看对方的朋友圈、微博等社交媒体，了解其兴趣爱好。
2. 确认对方的职业和工作，寻找共同话题。
3. 了解对方的籍贯、家庭背景等，以便在通话中自然地展开讨论。
准备话题
提前准备一些话题，如美食、旅游、电影等，避免通话时出现冷场。
1. 列出自己感兴趣的话题，如喜欢的电影、书籍、音乐等。
2. 准备一些轻松幽默的笑话，活跃气氛。
3. 思考一些与对方兴趣爱好相关的问题，引导对方分享。
放松心态
通话前进行深呼吸、肌肉放松等放松训练，帮助自己保持冷静。
1. 通话前进行深呼吸，缓解紧张情绪。
2. 坚持肌肉放松训练，如紧握拳头再放松，放松面部肌肉等。
3. 保持自信，相信自己可以应对初次通话。
注意语速和语调
语速过快或过慢都可能导致对方听不清，语调过高或过低也可能显得紧张。保持自然、平稳的语速和语调。
1. 注意语速，避免过快或过慢。
2. 保持语调平稳，避免过高或过低。
3. 注意语气的抑扬顿挫，使对方感受到你的热情。
主动倾听
在通话过程中，主动倾听对方的话语，适时回应，避免让对方觉得你在敷衍。
1. 专注聆听对方的话语，不要心不在焉。
2. 适时回应，如“嗯”、“哦”、“对”等。
3. 避免打断对方，让对方充分表达自己的观点。
结束通话
通话结束时，感谢对方的时间，并表示期待下一次的交流。
1. 结束通话前，感谢对方的时间。
2. 表示期待下一次的交流，如“希望我们下次还能聊得这么开心”。
3. 挂断电话时，保持微笑，给对方留下良好的印象。
通过以上技巧，社恐人士可以更加轻松地应对初次相亲电话。当然，最重要的是保持自信，相信自己可以战胜恐惧，找到心仪的伴侣。祝你成功！