同事手机一天只充一次电，原来他偷偷设置了这3个休眠功能，续航直接翻倍
我同事小王，之前跟我吐槽过一件事——每天早上出门，手机电量还剩80%，到晚上回家一看，直接红了，得到处找充电宝。后来有段时间，他手机竟然能撑到晚上九点多还有40%的电，我问他是换手机了还是怎么着，他神秘兮兮地跟我分享了他捣鼓出来的三个”休眠”设置。
说实话，一开始我也不信。后来自己摸索了一下，还真挺有效的。今天就跟你们好好聊聊，这三个设置到底是啥，怎么开，开了之后到底能省多少电。
第一个功能：自动息屏时间缩短
这个功能听起来很基础，但很多人压根没注意过它。
你想想，手机屏幕一直亮着，那电量能不用命地掉吗？小王之前设置的是”30分钟无操作后息屏”，结果他刷短视频、看网页，屏幕基本就没灭过，一天下来屏幕亮灯时间能有个五六个小时，耗电量占了一大半。
后来他把这个时间改成了1分钟。
就这一个改动，一天下来屏幕亮着的时间直接从五六个小时降到了三个小时左右。省电效果非常明显。
怎么设置？很简单：
iPhone用户： 打开「设置」→「显示与亮度」→「自动锁定」→ 选择「30秒」或「1分钟」。
安卓用户（以小米为例）： 打开「设置」→「锁屏」→「熄屏显示时间」→ 选择「15秒」或「30秒」。
华为用户： 「设置」→「显示和亮度」→「休眠」→ 选择「30秒」或「1分钟」。
OPPO/真我用户： 「设置」→「显示与亮度」→「自动锁屏」→ 选择「15秒」或「30秒」。
这里有个小提醒：设置太短的息屏时间，可能会影响你的使用体验。比如你看书的时候，字还没看完屏幕就黑了。我建议你设置30秒到1分钟之间，既省电又不影响正常使用。
第二个功能：后台应用刷新/自启动管理
这个功能是很多人忽略的”电量刺客”。
你想想，你手机里有多少app在后台偷偷运行？微信在后台接收消息、淘宝在后台刷新商品、抖音在后台加载视频……这些app在你不用的时候，依然在消耗电量和内存。
小王之前手机里装了三十多个app，基本上每个app都在后台活跃。后来他做了个整理，把那些不常用的app全部关掉了后台刷新权限，只保留了微信、QQ、钉钉这几个必须要实时接收消息的app。
iPhone怎么设置： 打开「设置」→「通用」→「后台App刷新」→ 把不常用的app全部关掉，只保留必要的几个。
安卓手机（各品牌略有不同）：
小米/红米： 「设置」→「应用设置」→「权限」→「自启动管理」→ 把不需要的app全部关闭。 另外，「设置」→「省电与电池」→「后台高耗电」→ 限制后台耗电app。
华为/荣耀： 「设置」→「应用和服务」→「启动管理」→ 关闭不需要的app的”自动管理”，改为手动管理并关闭后台活动。 「设置」→「电池」→「更多电池设置」→ 开启”智能省电”。
OPPO/一加/真我： 「设置」→「应用」→「权限」→「自启动」→ 关闭不需要的app。 「设置」→「电池」→「更多电池设置」→ 开启”智能充电保护”。
vivo/iQOO： 「设置」→「电池」→「后台耗电管理」→ 对不常用的app选择”不允许后台活动”。
这里我建议你做个判断：哪些app是必须实时接收消息的（微信、钉钉、企业微信等），哪些app不是（拼多多、京东、各种游戏等）。前者可以保留后台刷新，后者直接关掉。
第三个功能：开启省电模式+定位精度调整
这个功能是最直接的”续航翻倍”神器。
省电模式大家都听说过，但很多人觉得开了省电模式手机会变卡，所以一直不开。其实现在的手机省电模式做得越来越好了，只是限制了后台活动和降低屏幕亮度，日常使用完全没问题。
小王的做法是：平时不开省电模式，但出门在外、电量低于30%的时候，立刻开启省电模式。这个习惯让他再也不用担心半路没电了。
另外，定位精度也是一个隐藏的电量消耗大户。
你想想，你的手机定位功能一直在工作——Google/高德地图、微信位置、各种app的位置服务……如果设置的是”高精度模式”，手机会同时使用GPS、Wi-Fi和移动网络来定位，耗电量非常大。
改成”省电模式”定位，手机只用移动网络定位，精度稍微差一点（大概差个几百米），但省电效果非常明显。
iPhone怎么设置： 打开「设置」→「隐私与安全性」→「定位服务」→ 找到「系统服务」→「定位服务」→ 选择”省电模式”。 另外，「设置」→「电池」→ 开启”低电量模式”。
安卓手机： 「设置」→「位置信息」→「定位模式」→ 选择”省电模式”（而不是”高精度模式”）。 「设置」→「电池」→ 开启”省电模式”。
这几个功能设置完之后，实际效果怎么样？
说实话，我之前也是半信半疑。直到我自己按小王的方法设置了一遍，才真真切切感受到了变化。
设置之前，我的手机早上出门80%电量，晚上六点左右就只剩15%了，得找充电宝。 设置之后，同样用一天，晚上六点左右还有45%左右的电量。
省了多少？ 差不多省了将近一半的电量消耗。
当然，具体效果因人而异，取决于你手机型号、使用的app、使用习惯等。但总体来说，这三个设置组合起来，确实能让手机续航明显提升。
一些额外的小建议
除了上面三个核心功能，还有一些小事也能帮你在关键时刻多撑一会儿：
降低屏幕亮度：屏幕是最耗电的部件之一，把亮度调到你能接受的最低水平，省电效果立竿见影。
关闭不必要的通知：每收到一条通知，屏幕就会亮一下，手机处理器也要工作一下。把那些不重要app的通知全部关掉，电量能省不少。
少用动态壁纸和桌面插件：这些东西虽然好看，但一直在消耗显卡和CPU资源。
飞行模式下听音乐：如果你只是想听听歌，把飞行模式打开，只保留音乐app运行，能省很多电。
出门前充到80%以上：锂电池的最佳工作状态是在20%-80%之间，出门前尽量充到80%以上，能多撑一会儿。
总结一下
这三个设置其实一点都不复杂，就是：
- 缩短自动息屏时间（1分钟左右）
- 管理后台应用刷新和自启动（关掉不常用的）
- 善用省电模式和低精度定位（关键时刻开启）
小王跟我说，他之前也以为手机一天充一次电是常态，没想到设置一下就能翻倍。其实手机续航这件事，真的不是靠换手机解决的，而是靠用好你现有的手机。
你现在就可以打开设置，花五分钟时间检查一下这三个功能，说不定你的续航也能翻倍。