亲爱的陇川返程人员，随着疫情形势的不断变化，为了确保大家的健康和安全，我们为大家整理了最新的疫情防控措施与健康指南。以下是详细的内容，希望能帮助您顺利返程，平安健康。
一、最新疫情防控措施
1. 健康申报
返程前，请务必通过官方渠道进行健康申报，如实填写个人信息、旅行史、接触史等。申报完成后，请妥善保存申报记录，以便后续核查。
2. 出发前核酸检测
返程前，请到当地指定机构进行核酸检测，确保检测结果为阴性。部分地区可能要求提供48小时内的核酸检测阴性证明。
3. 佩戴口罩
在公共交通工具、机场、火车站等公共场所，请全程佩戴口罩，保持社交距离，减少交叉感染的风险。
4. 体温监测
返程途中，请密切关注自身体温变化，如出现发热、咳嗽等症状，请立即向工作人员报告，并按照相关规定进行处理。
5. 隔离观察
返程后，根据当地疫情防控要求，可能需要进行居家隔离或集中隔离观察。请务必遵守相关规定，积极配合工作人员进行健康监测。
二、健康指南
1. 个人卫生
勤洗手，使用肥皂或洗手液，流动水洗手至少20秒。外出回家、饭前便后、触摸公共物品后，请务必洗手。
2. 呼吸道卫生
咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手直接触摸。使用后的纸巾请及时丢弃，并洗手。
3. 饮食卫生
生熟食物分开处理，煮熟煮透。避免食用野生动物，选择新鲜、安全的食材。
4. 适度运动
保持规律作息，适当进行体育锻炼，增强免疫力。
5. 心理调适
保持乐观心态，关注官方信息，避免恐慌。如有心理压力，可寻求专业心理辅导。
三、特别提醒
- 返程途中，如遇突发状况，请及时联系当地疫情防控部门或拨打120求助。
- 请密切关注当地疫情防控政策，如遇政策调整，请及时调整返程计划。
- 倡导文明出行，遵守公共秩序，共同维护疫情防控成果。
祝愿大家返程顺利，平安健康！