在追求健康的生活中，我们不仅需要关注日常饮食和锻炼，还应该了解一些关键的健康指标，以便及时发现潜在的健康风险。以下是一些常见的高危指标及其含义，通过图解的方式帮助大家更好地理解。
血压（Blood Pressure）
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含义： 血压是血液对血管壁的侧压力。正常血压范围是120/80 mmHg以下。高血压（高于140/90 mmHg）会增加心脏病和中风的风险。
血糖（Blood Sugar）
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含义： 血糖水平反映了身体如何处理食物中的糖分。正常空腹血糖水平应低于5.6 mmol/L。高血糖可能是糖尿病的早期迹象。
胆固醇（Cholesterol）
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含义： 胆固醇是血液中的一种脂肪，分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）。理想的胆固醇水平是HDL-C高于1.03 mmol/L，LDL-C低于3.37 mmol/L。
甘油三酯（Triglycerides）
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含义： 甘油三酯是血液中的另一种脂肪。高水平的甘油三酯（超过1.7 mmol/L）可能增加心脏病的风险。
体重指数（BMI）
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含义： 体重指数是衡量体重与身高比例的指标。根据BMI值，可以判断是否超重或肥胖。正常范围是18.5至24.9。
血肌酐（Blood Urea Nitrogen）
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含义： 血肌酐是肌肉代谢的废物，通过肾脏排出。血肌酐水平升高可能表明肾脏功能受损。
图解总结
通过上述图解，我们可以清晰地看到每个指标的正常范围以及其背后的健康含义。以下是一些关键点：
- 定期体检：定期进行健康检查，了解这些指标，有助于早期发现潜在的健康问题。
- 健康生活方式：均衡饮食、适量运动和充足睡眠都是维持健康指标的关键。
- 药物治疗：对于某些高危指标，如高血压和高胆固醇，可能需要药物治疗来控制。
记住，了解自己的健康指标是保持健康的重要一步。保持关注，远离健康风险！