安全出行篇
1. 健康监测与防护
1.1 自我健康监测
- 定期测量体温：每日早晨起床后进行体温测量，如有发热症状应及时就医。
- 症状监测：关注自身是否有咳嗽、乏力、咽痛等新冠病毒感染相关症状。
1.2 防护措施
- 佩戴口罩：在人群密集场所或乘坐公共交通工具时，必须佩戴口罩。
- 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精成分的手消毒液。
- 避免触摸面部：尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2. 出行前的准备
2.1 了解出行政策
- 关注当地政府和相关部门发布的出行政策，了解解封后的出行限制和要求。
2.2 个人物品准备
- 准备好足够的口罩、消毒液、一次性手套等防护用品。
- 准备一份个人健康档案，记录健康状况和行程。
3. 乘坐公共交通工具
3.1 避免高峰时段出行
- 尽量避开人群密集时段，选择非高峰时段出行。
3.2 乘坐时的注意事项
- 保持社交距离，与他人保持至少1米的距离。
- 选择通风良好的位置，尽量选择非拥挤的车厢。
- 使用公共交通工具后，及时清洁双手。
安全生活篇
1. 家庭防护
1.1 家庭卫生
- 定期清洁和消毒家庭环境，特别是高频接触的物品和表面。
- 保持室内空气流通，每天至少开窗通风2-3次。
1.2 家庭成员健康管理
- 全家庭成员共同关注个人健康，加强体育锻炼，提高免疫力。
2. 社区活动与社交
2.1 控制聚集性活动
- 避免参加大规模聚集性活动，减少不必要的社交活动。
2.2 社区互助
- 鼓励社区居民之间互相帮助，共同应对疫情带来的挑战。
3. 工作与学习
3.1 企业与单位防疫
- 企业和单位应严格落实防疫措施，定期进行消毒和员工健康监测。
3.2 个人学习与工作
- 鼓励远程办公、线上学习，减少外出和聚集。
通过以上攻略，廊坊市民在解封后可以更好地保障自身和他人的安全，适应新常态下的生活。记住，安全出行，健康生活，我们共同守护美好的家园。