在面对警察抓人的情况时，了解如何通知家人以及相关法律权益须知是非常重要的。以下是一些详细的步骤和注意事项，帮助您在这种情况下做出正确的决策。
如何通知家人
立即请求与家人联系：一旦被警察抓捕，您有权要求与家人或律师联系。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》规定，犯罪嫌疑人有权在第一时间与近亲属联系。
使用公共电话：在警局，通常会有公共电话供嫌疑人使用。您可以使用这些电话通知家人您的具体情况。
书面通知：在一些情况下，警方可能会提供书面通知给家人，告知嫌疑人被拘留的情况。这通常需要您签字确认。
律师介入：如果可能，建议您在通知家人的同时，请求律师介入。律师可以帮助您更有效地与家人沟通，并确保他们的知情权。
保持沟通：在案件审理过程中，保持与家人的沟通非常重要。警方通常允许嫌疑人定期与家人通话。
法律权益须知
沉默权：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》规定，犯罪嫌疑人有权保持沉默。这意味着您没有义务回答警察的提问。
律师帮助权：在被抓捕后，您有权要求律师在场。如果自己无法聘请律师，可以请求法律援助。
人身安全：在审讯过程中，您的人身安全应得到保障。如果感到不安全，可以要求警方采取措施。
知情权：您有权了解被拘留的原因、案件进展等情况。
上诉权：如果您对判决结果不服，可以依法提出上诉。
举例说明
假设张先生在一次警察行动中被抓捕。以下是他可能采取的步骤：
请求与家人联系：张先生在被抓捕后，立即要求与家人联系，并使用警局内的公共电话告知家人自己的情况。
请求律师介入：张先生在通知家人的同时，请求律师介入，以确保自己的权益得到保障。
保持沟通：在案件审理过程中，张先生与家人保持定期沟通，了解案件进展。
依法行使权利：在审讯过程中，张先生依法行使沉默权，并在律师的指导下回答问题。
通过以上步骤，张先生在警察抓人后，既能够及时通知家人，又能够维护自己的法律权益。希望这些信息对您有所帮助。