在我国，货车司机的安全驾驶一直是交通管理部门关注的重点。由于货车行驶过程中，疲劳驾驶可能导致严重的交通事故，因此，对于货车司机不休息的行为，我国交通法规有着严格的处罚规定。以下是关于货车司机不休息罚款的具体内容以及安全驾驶指南的详解。
一、货车司机不休息罚款标准
初次违法：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十九条的规定，货车司机在连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间不足20分钟的，将被处以200元以上2000元以下罚款。
二次违法：若货车司机在一年内再次违反上述规定，将被处以2000元以上5000元以下罚款，并可以并处暂扣机动车驾驶证。
三次及以上违法：若货车司机在一年内三次及以上违反上述规定，将被处以5000元以上10000元以下罚款，并可以并处暂扣机动车驾驶证。
二、安全驾驶指南详解
合理安排行车计划：货车司机在出行前，应合理安排行车计划，确保有充足的休息时间。尽量避免在夜间或疲劳时段长时间驾驶。
保持充足的睡眠：货车司机在休息期间，应保持充足的睡眠，保证身体和精力充沛。建议每晚睡眠时间不少于7小时。
科学调整驾驶姿势：在驾驶过程中，货车司机应保持正确的驾驶姿势，避免长时间保持同一姿势，以免造成身体疲劳。
合理分配驾驶任务：对于长途运输，建议货车司机与同行司机合理分配驾驶任务，确保每位司机都有足够的休息时间。
关注路况信息：在驾驶过程中，货车司机应密切关注路况信息，如遇恶劣天气或拥堵路段，应减速慢行，避免疲劳驾驶。
定期进行体检：货车司机应定期进行体检，确保身体条件符合驾驶要求。如有身体不适，应及时就医。
安装疲劳驾驶预警系统：鼓励货车司机安装疲劳驾驶预警系统，通过科技手段降低疲劳驾驶风险。
遵守交通法规：货车司机在驾驶过程中，应严格遵守交通法规，确保行车安全。
总之，货车司机不休息不仅会受到罚款，更重要的是，疲劳驾驶可能导致严重的交通事故，威胁到自己和他人的生命安全。因此，货车司机在驾驶过程中，务必重视休息，确保行车安全。