在面对单位造谣污蔑的情况时，受害者可以采取以下法律途径和应对策略来维护自己的合法权益。
一、了解相关法律规定
《中华人民共和国宪法》：宪法规定公民的人格尊严不受侵犯，禁止用任何方法对公民进行侮辱、诽谤和诬告陷害。
《中华人民共和国侵权责任法》：该法规定了侵犯他人名誉权的法律责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉等。
《中华人民共和国劳动法》：劳动法对劳动者的人格尊严保护有明确规定，单位不得对劳动者进行侮辱、诽谤。
《中华人民共和国治安管理处罚法》：对于情节较轻的造谣污蔑行为，可以依法给予治安管理处罚。
《中华人民共和国刑法》：对于情节严重，构成犯罪的造谣污蔑行为，可以依法追究刑事责任。
二、收集证据
收集造谣污蔑的证据：包括网络截图、录音、录像、他人证言等。
收集单位违法行为的证据：如单位发布的不实言论、会议记录、文件等。
收集损害后果的证据：如因造谣污蔑导致的精神损害、名誉损失等。
三、法律途径
与单位协商解决：首先可以尝试与单位进行协商，要求其停止侵害、消除影响、赔礼道歉。
向人力资源和社会保障部门投诉：可以向当地人力资源和社会保障部门投诉，要求进行调查处理。
向公安机关报案：对于构成犯罪的造谣污蔑行为，可以向公安机关报案。
向人民法院提起诉讼：如果协商和投诉无效，可以向人民法院提起诉讼，要求单位承担民事责任。
四、应对策略
保持冷静：面对造谣污蔑，首先要保持冷静，不要被情绪左右。
寻求法律援助：在维权过程中，可以寻求律师的帮助，确保自己的权益得到有效保障。
注意保护隐私：在维权过程中，要注意保护自己的隐私，避免个人信息泄露。
加强沟通：与家人、朋友、同事保持良好沟通，寻求他们的支持和帮助。
积极应对：在法律途径上积极应对，不放弃任何一个维权机会。
通过以上途径和策略，受害者可以在面对单位造谣污蔑时，依法维护自己的合法权益。在维权过程中，要保持信心，勇敢面对，相信正义最终会战胜邪恶。