在人际交往中，与朋友发生争执是难免的。尤其是当你与ENFJ（外向、直觉、情感、判断）类型的朋友发生争执后，如何有效地挽救友谊，恢复和谐的关系，就显得尤为重要。ENFJ朋友热情、富有同情心，但同时也非常注重关系中的和谐与秩序。以下是一些沟通技巧，帮助你挽回与ENFJ朋友的友谊。
1. 保持冷静，避免冲动
在争执之后，情绪往往比较激动。此时，保持冷静至关重要。避免在情绪化的状态下做出决定或说出可能会加剧矛盾的话。深呼吸，给自己一些时间冷静下来，然后再考虑如何与ENFJ朋友沟通。
2. 选择合适的时机
找到合适的时机与ENFJ朋友沟通非常重要。在他们心情较好的时候，或者在他们不太忙碌的时候，更容易进行深入的交流。
3. 开放式提问，了解对方立场
在沟通时，使用开放式问题来引导对话，比如“你能告诉我当时你的感受吗？”这样可以帮助ENFJ朋友更开放地表达自己的观点，而不是陷入辩解或争论。
4. 表达歉意，承认错误
如果争执中有你做错的地方，勇于承认并表达歉意。ENFJ朋友通常很欣赏诚实和勇气。例如：“我意识到我之前的行为可能让你感到不舒服，我为我的言行道歉。”
5. 强调友谊的重要性
在沟通中，强调你对这段友谊的重视。ENFJ朋友重视人际关系，他们希望自己的朋友也如此。你可以这样说：“我真的很珍惜我们之间的友谊，我希望我们能够克服这个小插曲。”
6. 倾听，给予关注
在对话中，认真倾听ENFJ朋友的感受和想法。ENFJ朋友喜欢被理解和支持，因此给予他们足够的关注和同情。
7. 寻求共同点
找到你们共同感兴趣的话题或经历，这有助于重建彼此之间的联系。例如：“我记得我们之前一起讨论过……，你还记得吗？”
8. 提出解决方案
讨论如何避免未来再次发生类似的问题，并提出具体的解决方案。这表明你在努力改善关系，并且愿意承担责任。
9. 保持一致性
在争执解决后，保持一致的行为和态度。ENFJ朋友很注重一致性，他们需要看到你的改变是持久的。
10. 给予时间和空间
ENFJ朋友可能需要一些时间来处理情绪和思考。给予他们一些空间，不要急于求成。
通过以上这些沟通技巧，你将更有可能挽回与ENFJ朋友的友谊。记住，真诚和耐心是关键。在修复关系的过程中，保持开放的心态，相信你们之间的友谊是能够经受住考验的。