在面对别人指责你造谣的情况时，维护自身权益是一个严肃且需要谨慎处理的问题。以下是一些步骤和建议，帮助你依法维护自己的权益：
了解相关法律法规
首先，你需要了解我国关于名誉权、诽谤罪等相关法律法规。以下是一些关键点：
- 名誉权：根据《中华人民共和国民法典》，公民、法人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 诽谤罪：根据《中华人民共和国刑法》，捏造并散布虚伪事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的，构成诽谤罪。
收集证据
为了维护自己的权益，你需要收集以下证据：
- 截图：保存对方造谣的截图，包括时间、地点、涉及人员等信息。
- 聊天记录：保留与对方的聊天记录，证明对方造谣的事实。
- 证人证言：如果有第三方证人可以证明你的清白，收集他们的证言。
- 其他证据：如新闻报道、官方公告等，证明你的清白。
与对方沟通
在收集证据后，你可以尝试与对方进行沟通，要求其删除造谣信息，并公开道歉。以下是一些建议：
- 保持冷静：在沟通时，保持冷静，避免情绪化。
- 有理有据：用事实和证据说话，让对方认识到自己的错误。
- 寻求和解：如果对方愿意道歉并删除造谣信息，可以尝试和解。
法律途径
如果沟通无效，你可以采取以下法律途径：
- 向公安机关报案：如果对方的行为构成诽谤罪，可以向公安机关报案。
- 向人民法院提起诉讼：如果对方的行为侵犯了你的名誉权，可以向人民法院提起诉讼，要求对方停止侵权行为、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。
注意事项
- 及时行动：在发现造谣行为后，要及时采取行动，避免证据灭失。
- 专业律师：在处理法律问题时，建议咨询专业律师，以便更好地维护自己的权益。
通过以上步骤，你可以依法维护自身权益，让造谣者付出应有的代价。记住，维护自己的权益是每个人的权利，不要因为害怕或羞愧而放弃。