在司法实践中，被取保候审是指在刑事诉讼过程中，犯罪嫌疑人或被告人因涉嫌犯罪被公安机关、人民检察院或者人民法院依法采取的强制措施，但其人身自由受到一定限制。在被取保候审期间，犯罪嫌疑人或被告人仍然有一些法律行动是可以采取的。以下是一些具体的内容：
1. 了解自己的权利和义务
首先，被取保候审的人应当了解自己的权利和义务。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，被取保候审的人享有以下权利：
- 获得法律援助的权利；
- 对侦查、起诉和审判活动提出异议的权利；
- 参与诉讼活动的权利；
- 隐私权和其他合法权利。
同时，被取保候审的人也应当履行以下义务：
- 按时到案接受讯问；
- 配合侦查、起诉和审判活动；
- 不得逃避侦查、起诉和审判；
- 不得实施新的犯罪行为。
2. 维护自己的合法权益
在取保候审期间，如果犯罪嫌疑人或被告人认为自己的合法权益受到侵害，可以采取以下措施：
- 提出申诉：对侦查、起诉、审判机关的不当行为提出申诉，要求纠正；
- 申请复议：对取保候审的决定不服，可以申请复议；
- 申请变更强制措施：在特定情况下，如取保候审期间出现特殊情况，可以申请变更强制措施；
- 委托律师：在刑事诉讼过程中，可以委托律师提供法律帮助。
3. 积极配合司法机关的调查
被取保候审的人在取保候审期间，应当积极配合司法机关的调查：
- 如实陈述案件事实，不得隐瞒、谎报；
- 不得伪造、隐匿、毁灭证据；
- 不得串供或者干扰证人作证；
- 不得对证人、鉴定人、被害人实施威胁、侮辱、殴打或者打击报复。
4. 遵守相关规定
在取保候审期间，被取保候审的人还需要遵守以下规定：
- 定期报告行踪，不得擅自离开居住地；
- 不得从事可能干扰案件审理的工作或经营活动；
- 不得进入禁止区域或从事可能影响案件审理的社交活动。
总之，被取保候审期间，虽然人身自由受到限制，但仍有一些法律行动可以采取。关键是依法行使权利、履行义务，积极配合司法机关的调查，以确保案件的公正审理。在此过程中，可以寻求法律专业人士的帮助，确保自身权益得到充分保障。